Séances de méditation et sophro-relaxation de groupe

Je vous aide à lâcher prise le temps d’une séance de relaxation en groupe, en entreprise ou dans un cadre privé. 

Par le biais de méthodes de relaxation issues de la sophrologie et de la méditation, je vous amène à relâcher les tensions psycho-corporelles qui vous empêchent de trouver du discernement, de la concentration et du calme dans vos tâches quotidiennes et vos prises de décision. 

Vous apprendrez au fil des séances à devenir autonome dans la gestion de votre stress. 

Par des techniques de respiration, de détente corporelle et de méditation, et des outils pratiques de sophrologie, vous apprivoiserez de mieux en mieux vos fonctionnements internes et subirez beaucoup moins vos émotions, votre mental qui tourne en boucle. Vous gagnerez en confiance et sérénité.